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喝純牛奶有什么好處
喝純牛奶有什么好處

喝純牛奶有什么好處

2017-11-13
牛奶是從雌性奶牛身上所擠出來的一種食物,可以說是大人、小孩都很需要的一種天然飲品。我們日常生活中,基本上家家都離不開牛奶。而純牛奶又是牛奶中比較好的一種奶,其營養價值很高,所含礦物質十分豐富。最重要的是,牛奶是人體鈣的最佳來源,純牛奶的營養價值雖然高,但是可能有些朋友具體并不知道喝純牛奶有什么好處,下面小編就跟大家聊一聊喝純牛奶的好處吧。牛奶所含礦物質多達100多種,其主要成分有水、蛋白質、乳糖、無機鹽,還有脂肪、磷脂等,其比例也非常合適,特別利于人體鈣的吸收,這也是純牛奶的好處。小孩在生長發育中特別需要鈣,而老年人在身體走向衰老的時候,對鈣的需求也比一般人大得多,所以喝對了純牛奶,就會更充分地吸收其中的營養,減少鈣的流失。
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